Автор: Адміністрація

✍️Червоні овочі допомагають знизити ризик розвитку діабету, остеопорозу та високий рівень холестерину. Фітонутрієнти, що надають цим рубіновим овочам їхнього кольору приносять величезну користь для здоров’я. Такі темні відтінки (як наприклад, у буряка) зазвичай свідчать про те, що овоч багатий на Читати далі

Загартування – один із найважливіших методів збереження здоров’я дітей. Його проводять з метою підвищення стійкості організму до шкідливого впливу зовнішнього середовища. Перед тим, як почати загартування дитини, необхідно проконсультуватися з лікарем. Можливо, що лікар виявить якісь протипоказання – тоді загартовування Читати далі

Як оцінити рівень болю людини, коли вона не може про нього розповісти? Об’єктивна оцінка хронічного болю дуже важлива, бо допомагає краще контролювати стан вашого підопічного/підопічної. Якщо ж близька людина має порушення мовлення і не може самостійно описати біль, його можна Читати далі

Чим тепліше на вулиці — тим більша ймовірність зустріти кліщів Пік їхньої активності розпочинається вже з березня та триває до осені. Аби убезпечити себе та близьких, варто памʼятати кілька важливих правил: ✔️ Перед прогулянкою нанесіть репелент на шкіру або одяг. Читати далі

Життя з радістю: як зробити спільне дозвілля з маломобільним підопічним/підопічною цікавим і корисним Цікаве дозвілля може суттєво підвищити якість життя маломобільних людей. У цьому пості зібрали для вас ідеї спільних активностей, які приносять радість і підтримують здоров’я. 📚 Читання для Читати далі

Проблеми із серцево-судинною системою не повинні позбавляти вас активного життя. Це лише привід підібрати для себе комфортну фізичну активність, яка тренуватиме серце, а не завдаватиме йому шкоди ♥️ Люди з серцевими захворюваннями повинні рухатися принаймні 150 хвилин на тиждень з Читати далі

Якщо ви досі вважаєте, що через велику кількість роботи неможливо підтримувати фізичну активність – цей пост для вас Сьогодні пропонуємо вам спробувати надзвичайно прості, але корисні вправи, які можна робити прямо на робочому місці! 1️⃣ Розпочніть із вправ для шиї Читати далі

Для того аби навчити підлітків піклуватися про власне ментальне здоров’я Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за підтримки Міністерство освіти і науки України розробили рекомендації для проведення уроків з ментального здоров’я – «уроків стійкості» – у закладах загальної середньої (7-11 Читати далі