СімейнийЛікарРекомендує
Українці кожного дня відчувають хвилювання, стрес та постійну втому із-за війни. Ці негативні відчуття впливають на самопочуття кожного із нас. Але для людей з хронічними серцево-судинними захворюваннями — це додаткові ризики для здоров’я. То як дбати про себе, щоб уникнути загострень хронічних серцево-судинних хвороб?
Продовжуйте слідкувати за станом здоров’я та дотримуйтесь тієї медичної рутини, яка була до війни:
слідкуйте за своїм тиском та/або за рівнем цукру, якщо маєте серцево-судинне захворювання на фоні цукрового діабету;
регулярно приймайте ліки, які призначив лікар;
якщо ваш стан погіршився, не зволікайте і зверніться до лікаря. Як і у звичайному житті, подзвоніть або запишіться на прийом до свого сімейного лікаря. Якщо ви були вимушені переїхати, втратили зв’язок з вашим лікарем або він переїхав і більше не може вас консультувати — знайдіть йому заміну — зверніться до найближчої амбулаторії за допомогою.
Контролюйте ваш запас ліків, щоб вчасно отримати рецепт.
Новий рецепт можна отримати не раніше ніж за 7 днів, якщо в попередньому рецепті була зазначена тривалість курсу лікування 21 день і більше. Якщо термін є меншим, то рецепт може бути виписаний за 3 дні.
Якщо у вашого сімейного лікаря є можливість виписувати електронні рецепти, звертайтесь до нього дистанційно. Лікар створить електронний рецепт, і його номер та код підтвердження надійде на телефон пацієнту. Але якщо лікар, з яким укладено декларацію, не має можливості виписати електронний рецепт, то під час дії воєнного стану препарати за програмою “Доступні ліки” можна отримати і за паперовим рецептом.
Якщо ви переїхали в інший населений пункт, можна звернутись до будь-якого сімейного лікаря у найближчу амбулаторію і отримати первинну медичну допомогу, не укладаючи нової декларації.
Дізнатись адресу найближчої аптеки, де відпускають “Доступні ліки” можна на сайті НСЗУ (https://bit.ly/3JJEZ7m) або у контакт-центрі за номером 16-77. Перед тим, як йти в аптеку, зателефонуйте та уточніть наявність препарату і попросіть зарезервувати його для вас.
Відмовтесь від шкідливих звичок, як то куріння, вживання кави, чаю, енергетиків чи алкоголю.
Намагайтесь дотримуватися здорового харчування: щодня вживайте овочі та фрукти, уникайте продуктів з високим вмістом солі, цукру та жирів.
Плануйте свій день та намагайтесь дотримуватися свого розпорядку. Не забувайте про дозволені фізичні навантаження.
Не читайте новини з джерел, які публікують неперевірені новини та роблять це занадто емоційно. Черпайте інформацію з офіційних джерел центральної або місцевої влади.
Невідкладно зверніться по допомогу за номером 103, якщо підозрюєте у себе інфаркт чи інсульт.