Традиційним заходом під час проведення Водохреща є занурення у крижану воду.
Базові правила, яких рекомендує дотримуватися сімейний лікар:
- Занурюватися виключно у спеціально відведених місцях, де чергують рятувальники.
- За декілька годин треба поїсти. Перед занурення-зробити інтенсивну зарядку.
- В ополонці треба перебувати не більше 30 секунд.
- Одразу розтертися сухим рушником, одягтися у сухий одяг й випити гарячого чаю.
У жодному разі не можна вживати алкоголь – ні до, ні після занурення
Лікарі зазначають, що занурення в крижану воду для осіб, які не мають досвіду, страждають хронічними захворюваннями чи мають проблеми зі здоров’ям під час святкувань є небезпечним.
- Рекомендуємо заздалегідь отримати консультацію у свого сімейного лікаря щодо стану організму та можливих ризиків для здоров’я.