Кожна людина в змозі багато зробити самотужки, аби підтримувати власне здоров’я, а також запобігати різноманітним захворюванням. А саме: 📌дбати про здорове харчування, 📌активний спосіб життя, 📌здоровий сон та відпочинок – наскільки це можливо в умовах війни. Також не варто забувати про періодичні візити до свого сімейного лікаря. Нагадаємо саме про останній фактор 👇
💙Навідуватися до сімейного лікаря, терапевта чи педіатра варто не лише тоді, коли щось вже непокоїть, а й для профілактики. Адже сімейний лікар може проконсультувати щодо того, які корисні звички допомагають уникати хронічних захворювань, дати поради щодо здорового харчування, налагодження сну в поточних умовах, оптимальних фізичних навантажень.
При необхідності сімейний лікар направить на необхідні обстеження та аналізи. ❗Зверніть увагу – лікар не призначатиме всі аналізи підряд, а визначить, які з них потрібні саме вам – з огляду на скарги, спосіб життя, сімейний анамнез. Такі регулярні обстеження і тести дозволяють виявити проблеми ще до того, як вони дадуть про себе знати. Чим раніше лікар виявить хворобу, тим простіше і дешевше її вилікувати.
За електронним направленням усі обстеження можна зробити безоплатно.
Детальніше про аналізи ми розповідали тут http://surl.li/jjkdm
💙Нагадаємо також, що своєчасна вакцинація дорослих та дітей – є також важливим елементом турботи про себе. Переглянути календар обов’язкових щеплень можна тут http://surl.li/jjkev
Питання щодо пропущених щеплень та будь-які інші про вакцинацію можна адресувати сімейному лікарю.
💙Психологічна підтримка зараз також є дуже важливою і свідчить про турботу про себе. Завдяки пакету “Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги” психологічна допомога стає більш доступною. Детальніше про цей пакет ми розповідали тут http://surl.li/jjkfb
💙Також нагадуємо, що періодично потрібно відвідувати стоматолога, жінкам – гінеколога. До цих лікарів можна звернутись навіть без електронного направлення. Щоб знайти медичний заклад, де надають безоплатні стоматологічні послуги, зателефонуйте в контакт-центр НСЗУ за номером 16-77.
До речі, дата International Self-Care Day – 24.07 – обрана не випадково. Вона символізує, що переваги турботи про себе відчуваються 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Адже користь від турботи про себе зберігається на все життя, а не лише на один день.